Contenu du livre

🟢 25 défis NATURE – construire une cabane, écouter la nuit, marcher pieds nus…
🔴 25 défis SPORTIFS – chrono rigolo, parcours en aveugle, yoga animal…
📘 25 défis LECTURE – lire au coin du feu, raconter une histoire inventée…
🌀 25 défis INSOLITES – défi de silence, jeu des objets, lettres surprises…
⚡ 20 défis ADO – pause réseaux, minute off, défi introspection…
👨‍👩‍👧 20 défis PARENTS – exemplarité, pause téléphone, routine attentionnelle…

📝 Chaque page contient :
– 1 titre illustré
– 1 texte d'invitation au défi
– 1 espace de validation avec smileys
– 1 mini phrase d’autoévaluation